最近、冷え性で悩んでいる方を 指導する事が何件かありましたので、 冷え性について解説します。 冷え性の主な症状としては、 ・冷える →基礎体温はそこそこあるけど、 冷えてしまう ・体温が上がらない →そもそもの基礎体温が低く、 上がることが出来ない …

肩こり、辛いですよね。 これを読めば、肩こり改善に大きく貢献できます！ 今回は、肩こりの方がなってしまっている 「あれ」についてご紹介します。 「あれ」とは、 いかり肩のことです。 いかり肩とは、肩がすくんで角ばった見た目になるのが特徴。(真ん中…

首が回らない！？ 私の所へ相談に来た60代の女性の方。 主訴は ・身体のバランスが悪く、片足で立てない ・転びやすいのを何とかしたい との事でした。 お話しているうちに、 ・側湾症 ・腰椎圧迫骨折 の既往歴がある事が判明しました。 ぱっと見でも身体が…

こんばんは！ 今日から新しくブログを書いていきます！ 【自己紹介】 パーソナルトレーナーの山岸です。 東京都調布市をメインに活動しています！ 高校までサッカー、大学ではブレイクダンスを やっていました。 トレーナーを始めたきっかけは、 ブレイクダ…